jak to kiedys

wilk80 - Widze że mamy podobny problem więc korzystając z tematu zapytam, jak po usunięciu łękotek wracałeś do trenowania? Ja miałem usuniętą jedną łękotke w prawej nodze, naderwane więzadła krzyżowe, rehabilitacja była s******lona na maksa więc trenowanie nie wchodziło w gre. Kiedy wróciłem do trenowania KB okazało się że to samo z łękotkami [...]

ad. 1 - moim zdaniem bardzo mało. Mój tata mi kiedyś mówił 'będziesz silny jak będziesz wyciskał więcej niż ważysz', cel już dawno osiągnięty . ; p ad. 2 - robienie pompek po silowni ??? po co ??? mięśnie muszą mieć czas na regeneracje. Brzuszki, ćwicz najlepiej codziennie proponuje Aerobiczną Szóstkę Weidera. ad. 3 - to, jak szybko zaczną Ci [...]

[...] i Winko w tabs. Ale to tak na marginesie. Przejdę do sedna. W 3 tyg. złapałem już 12 kg masy. Problem polega na tym,że od 3 dni wywaliło mi taki bęben,że jak wypuszcze powietrze z płuc to nie widzę "małego" jak sikam. Mam 32 lata.O co tu chodzi.Nigdy tak nie miałem. Panowie z podobnym doświadczeniem bardzo proszę o rady.... [...]

[...] nie dostalem tejze przypadlosci.Deka byla legit,bez sciemy.Rowniez nigdy nie mialem problemow z ginekomastia,mimo,ze ciagnalem tescie przez dlugie cykle bez nolvy itp. Ale jak powiedzial mi kiedeys jeden znawca tematu.Nie znasz dnia ani godziny.I teraz besz nolvy nie tykam tescia i bez tescia nie tykam deki hehe I jeszcze jedno,na dece rowniez [...]

[...] wyzej robie silownie + bieganie po niej i basen i narazie tylko tyle. czytalem ze najlepsze na fat sa interwaly i przeczytałem tez ptzypadkowo o tabacie. Dlatego sie pytam jak moge rozplanowac aeroby i ewentualnie hiit zeby jak najefektywniej spalac brzuszek ;) Nie robiłem nigdy ani tabaty ani interwalow ale chyba jakos kiedys zaczac trzeba [...]

a jak chcesz mono i nitr2 to np tak DT: na czczo 5 g mono przed treningiem 15g nitro DNT: na czczo 5g mono popoludniu 10g nitro ja taki mialem kiedys pierwszy cykl i bylem zadowolony

Dlugosc cyklu jak zdrowie bedzie ok to juz ile fantazja poniesie Brales juz kiedys bolda? Bold bezpieczny srodek? Stanowczo nie. Osobiste moje zdanie na temat eq ze bie nadaje sie on do BB :-)

[...] twarogu albo z tuńczyka jest lepsze niż 30 g białka z orzechów włoskich. Ja kiedyś wliczałem białko roślinne i starałem sie, żeby tylko nie przekroczyć 2 g na kg ciała(jakiś głąb tak napisał:/) i efekty miałem gorsze niż teraz. Aktualnie spożywam ponad 2 g białka na kg i to bez wliczania białka roślinnego i wcale nie uważam, żeby to było [...]

No własnie A np bokser jak dla mnie zawsze bedzie słabo kopał i bedzie bardziej narażony na kopniecia Tak jak kiedyś junior dos santos powiedział I dont want to be best in 1 category I want to be good in every category

Ktoś kiedyś napisał mi tak: trening jest jeden, chyba, że stricte siłowy, ale to, czy masujesz, czy robisz rzeźbę zależy od diety. Rzeźba to zmniejszenie dostarczanych kcal, a masa to zwiększenie. Więc takie pytanko... Jak chcesz jednocześnie zrzucić tłuszcz (redukcja) i zwiększyć masę mięśniową (masa). Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią [...]

no ale jak zjem sobie tak przez 2dni normalnie to sie chyba nic nie stanie!!nie przybedzie mi tluszczu kiedys gdy jeszcze nie cwiczylem to codziennie tyle jadlem i jeszcze tyle slodyczy ze szok a wage i tak jedna trzymalem wachania byly 0,5kg wiecej lub mniej a u mnie na silce co znam w hu. ludzi to nikt nie trzyma diet z rego co widze laza [...]

A jeszcze dodam że jak właśnie zbudowałem ta kasę to ona się utrzymuje ale siły mięśniowej takiej nie ma jak kiedyś właśnie

shogun ma racje wole tydzien dluzej propa dac niz wino wiadmo jak bedzie potrzeba wtedy lepiej hcg dac znowu zeby na clomid sie nalozylo. Panowie a wiec tak pierwszy raz kontak z takim kosmetykiem jak bold miala byc deca ale najpierw spróbuje lagodniejszy srodek. Co do dawki 500 mg jest wystarczajaca co do wagi i z racji na pierwszy kontakt??. A [...]

to wszystko jest tluszcz ktory pozostal po tym jak kiedys wazylem 95kg teraz waze 80kg, i na klacie to tez jest zam tluszcz jak napne klate to tak jakby sama skora mi tam wisiala, zreszta wiem czym sie rozni lipo od gino

Tak, wiem to bardzo dziwne ale kiedyś byłem mały i strasznie byłem gruby i przez jakieś 3 lata strasznie się wyciągnąłem do góry i tak wyszło. Na zdjęciu jak stoję to nie widać aż tak ale jak byś stał obok mnie to byś widział.... http://imageshack.us/gal.php?id=sZinkuLjlpyplq2Ymd3W06g Ja jem na prawdę bardzo dużo ale moja waga stoi w miejscu i nic [...]

dziwny jesteś, czyli co - przestaniesz pakować ? Co z tego że np. efektów już nie miałeś takich jak kiedyś, przez to chociaż lepiej wyglądałeś i miałeś jakieś zajęcie. Ja tam z tego nie zrezygnuje, bo robie to dla siebie , a nie dla wyników.

[...] mozesz ją podbić wyżej, albo zmniejszyc ilość i uzupełnić twarogiem, Obserwuj organizm. Typ ekto to raczej nie ty, endo też chyba nie, możesz być mezo, lub ekto-mezo, ale jak byś łapał tłuszcz to tnij kalorie. Co do soga to Chaczyk kiedyś mówił mi ze w swoim temacie można dawać nawet bez abona, więc moze spróbuj. A abona mozesz wykupic takze [...]

kiedyś krążyły badania podobne do twoich tylko to było daa z megabola, po miesiącu test niższy niż na początku, wg mnie do lekarza nawet jak pójdziesz to nic ci nie przepisze ponieważ wyniki masz w normie

Racja czytałem ostatnio. Więc jak powinienem zacząć ćwiczyć. FBW, myślałem nad tym kiedyś, ale na siłowni usłyszałem "człowieku nic ci to nie da"...

[...] organizm to sie lepiej zastanow bo troche sie osmieszasz.Ja stosuje ta diete od 14 miesiecy i tak dobrze nigdy sie nie czulem,nie dzwigalem na treningu tak duzych ciezarow jak teraz,nie mialem takiej wydolosci i kordynacji mozowej,poprostu lepiej zyje lepiej mysle i lepiej sie czuje ,ale ja to robie z glowa a nie na deser smietane36% i slodzi i [...]